Mélatonineest une substance qui peut réguler la régularité du sommeil humain et a pour effet d'aider les personnes âgées avec une diminution de la sécrétion de mélatonine. Mais si l'insomnie n'est pas le résultat de modifications de la mélatonine, la supplémentation ne vaut guère la peine. Et l'utilisation à long terme de la mélatonine peut également avoir des effets néfastes sur le corps.
Effets secondaires de la mélatonine
1. Affecter la sécrétion de mélatonine du corps
L'utilisation à long terme de mélatonine exogène amènera le corps à réduire la sécrétion de mélatonine. Lorsque la mélatonine est arrêtée, sa fonction sécrétoire peut ne pas être entièrement restaurée, entraînant une dépendance à la mélatonine exogène et un dysfonctionnement du sommeil et une aggravation des symptômes d'insomnie.
2. Augmenter la charge sur le foie et les reins
L'utilisation excessive de mélatonine pendant une longue période augmentera la charge sur le foie et les reins et peut également provoquer des effets indésirables tels que maux de tête, réactions gastro-intestinales, dépression, anxiété et symptômes mentaux.
3. Affecter la fertilité
L'utilisation à long terme de mélatonine exogène en grande quantité provoquera une hypothermie, libérera trop de prolactine, provoquera l'infertilité et réduira le désir physiologique masculin.
4. Affecter l'esprit
L'utilisation excessive de mélatonine exogène peut facilement entraîner une mauvaise humeur, une distraction, une vitesse de réaction et une sensibilité réduites. Par conséquent, ceux qui conduisent, utilisent des machines et se livrent à des opérations dangereuses doivent le prendre avec prudence.
5. Interagit avec certains médicaments
La mélatonine a un effet sur certaines maladies et certains médicaments, il faut donc faire preuve de prudence lors de sa prise. Par exemple, la mélatonine est particulièrement déconseillée aux personnes souffrant de troubles de la coagulation, de dépression, d'épilepsie et de greffes d'organes. Les patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires qui prennent de l'aspirine pendant une longue période ne sont pas recommandés d'utiliser la mélatonine. Les interactions médicamenteuses entre l'aspirine et la mélatonine peuvent affecter l'efficacité des deux.
Utilisateurs recommandés
La mélatonine est efficace dans le traitement de l'insomnie chez les personnes âgées. À l'âge de 70 ans, les concentrations nocturnes maximales de mélatonine ont chuté à 1/4 ou moins du pic chez les jeunes. Cela ne répond pas aux besoins normaux et les personnes âgées souffrent d'« insomnie liée à l'âge ». Une supplémentation en mélatonine à ce moment peut aider efficacement à dormir.
De plus, la mélatonine est généralement utilisée en clinique comme complément alimentaire ou produit de santé pour réguler le décalage horaire. Elle ne s'applique qu'à 3 groupes de personnes :
1. Travailleurs postés qui sont de service la nuit et dorment le jour;
2. L'heure du sommeil est décalée plus tard et les personnes dont le rythme de sommeil est perturbé, comme rester debout jusqu'au petit matin ou même jusqu'à l'aube, peuvent s'endormir.
3. Les personnes qui ont besoin du décalage horaire.